上課犯困是很多學(xué)生都會浮現(xiàn)的問題，下面，初三網(wǎng)小編就為大家整理一下三大妙招助不犯困：

風(fēng)池穴：位于項部，枕骨之下。按摩可提神，還能緩解眼睛疲勞，特殊對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好;

百會穴：位于頭頂正中的最高點，按摩可提神醒腦、升舉陽氣;

太陽穴：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

膝關(guān)節(jié)附近的穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運行提供原動力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來;

人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上的中沖穴，在困倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效;

1、伸個懶腰打個呵欠

剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數(shù)人的自然行為，如果這時候強忍著呵欠不打，會向來處于困倦狀態(tài)，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒。

2、輕輕按摩面部

當(dāng)早晨醒來睜開眼睛的時候，不妨自己進(jìn)行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)，尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽。

3、做簡單的拉伸操

早晨起來，做點簡單的運動能夠有效幫助身體蘇醒，即使是5分鐘也能帶來良好的精神收益!只要做一些讓身體扭轉(zhuǎn)、拉伸的簡單健身操就能讓你更有活力!

4、按摩脖子及頭部的穴位

按摩穴位不用特殊麻煩，只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環(huán)，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進(jìn)而驅(qū)除向來纏繞你的瞌睡蟲啦!

張弛結(jié)合

學(xué)習(xí)中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事歇息，如出教室逛逛，出去上個廁所等等。換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣(數(shù)3下)，然后呼出來(數(shù)6下);或者翻翻新聞報紙，看看自己喜歡的散文，找誰聊幾句，說不定靈感在不經(jīng)意間就來了。高三非常緊張，但歇息一下是為了更好地前進(jìn)。提醒大家，適當(dāng)歇息是十分必要的，時間太長容易怠惰，不歇息則容易效率降低。

以上就是初三網(wǎng)小編為大家整理的三大妙招助你不犯困，希翼能幫助到大家，更多中考信息請繼續(xù)關(guān)注本站!