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1、每天都要讓孩子刷牙，飯后三分鐘刷牙，每次刷牙的時間要堅(jiān)持三分鐘。

2、每天可以扣牙幾次，三十六下是一次，每次上下牙進(jìn)行磕碰，如果咬的時候上下牙齒不能碰在一起，那就主要以臼齒為主要的，磕碰三十六下。

3、洗牙，要去醫(yī)院洗牙，最好是半年或一年一次。

4、平時飲食要清淡，不要總是吃甜食，多吃一些對牙齒有好處的食物，比如牛奶、芹菜等食物。