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1 蘋果: 蘋果營養(yǎng)元素豐富而且還有保健的功能,是寶寶各個時期的健康食品。蘋果內(nèi)富含鋅,可以促進寶寶生長發(fā)育,提高食欲。蘋果可補充鈣、磷等寶寶需要的微量元素。
2 香蕉: 香蕉的鉀含量豐富,幫助寶寶消化。香蕉有助于提高寶寶記憶力。另外香蕉中還含有大量的微量元素和維生素,使人身心愉悅。香蕉吃起來也非常方便,不用蒸煮,直接壓成泥給寶寶吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做餅等,增加甜味口感。
3 櫻桃: 櫻桃的鐵的含量比較高,而且維生素A含量與胡蘿卜素的含量也非常高。另外櫻桃中還含有大量的維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。對預防寶寶缺鐵性貧血也非常有好處。櫻桃可以直接打成泥給寶寶吃。
4 火龍果: 火龍果營養(yǎng)豐富,果肉很細嫩,適合寶寶吃。輔食初期的寶寶不宜多吃,少量為好??梢灾苯訅撼赡辔箤殞毘裕挥眠M行任何處理。
5 橘子: 把橘子對切成兩半后用專用壓汁機炸成汁。給寶寶喂食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃,否則容易上火。