目前關(guān)于到中伏的時候小孩子應該吃什么食物這一類的信息是很多小伙伴們都非常關(guān)心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關(guān)于中伏的時候小孩子應該吃什么食物方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關(guān)的信息分享給大家。

1 吃面條

我國自古時候就流傳“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。 五月是傳統(tǒng)習俗中的惡月，六月續(xù)著五月的尾，也應該要“辟惡”伏面采用新鮮小麥制成，新鮮爽口，食用后身體會出一身汗，發(fā)汗可以祛病，因此，中伏吃面條的說法也就一直延續(xù)下來了。 伏面的做法有很多，西紅柿雞蛋面、茄汁面、打鹵面、涼面等都是。 推薦食譜：西紅柿雞蛋面 夏天是西紅柿和新鮮小麥上市的季節(jié)，食材新鮮、營養(yǎng)豐富。 材料：西紅柿、雞蛋、新面。

做法： 1、將西紅柿洗干凈、切成小塊備用。 2、在鍋里倒入少許油，然后將雞蛋打開，炒成蛋花后盛出。 3、熱油將生姜爆香，然后倒入西紅柿進行翻炒，西紅柿出水后放入蛋花一起進行翻炒。 4、倒入少許的水，煮五分鐘左右。 5、將新面下水煮，煮兩分鐘左右就可以出鍋了。

2 飲茶

在江南地區(qū)有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。 伏茶的淵源可以追溯到南宋時期，在清朝時達到頂峰，一直延續(xù)至今，三伏天的時候，氣溫非常高，這個時候可以喝一些具有清熱的茶飲，幫助身體解暑，很多夏天常見的植物都可以運用到其中來。 推薦配方：忍冬竹葉荷葉飲 配方皆為夏天的應季植物，有清熱解暑的作用。 材料：忍冬、竹葉、荷葉、夏枯草、扁豆、藿香、佩蘭、甘草。 做法：將這些材料放在鍋中，一起煮水，煮沸后過濾渣滓，留水飲用。

3 吃鴨肉 在南方地區(qū)有“頭伏吃雞二伏吃鴨”的說法。 人們認為三伏天的時候溫度較高，身體能量的消耗也比較大，所以，應當要吃一些具有滋補作用的食物，來幫助身體補充能量。 《本草綱目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”四季之中，鴨肉適合夏季食用。夏季吃鴨子喝鴨湯，可清熱滋陰。 推薦食譜：啤酒鴨 啤酒鴨是大眾接受度比較高的一款菜肴，食材簡單、口感美味。 材料：鴨肉、啤酒、調(diào)料若干。

做法： 1、將鴨肉洗干凈后切塊備用，土豆洗干凈切塊備用、海帶洗干凈備用、香菇泡發(fā)備用。 2、冷水煮鴨子，放入蔥姜蒜一起煮開，煮沸后撈起鴨子，洗干凈后瀝干。 3、鍋內(nèi)放油，放入鴨子進行煸炒。 4、鴨子炒至金黃后放入八角、桂皮、香葉等調(diào)味品。 5、倒入啤酒煮開，小火燉半個小時后放土豆、海帶、香菇。 6、等土豆軟了之后，大火收汁即可出鍋。

4 吃雞肉 中伏吃雞主要是流行在杭州地區(qū)，這里有“頭伏火腿、二伏雞、三伏要吃金銀蹄”講究。 中伏的時候天氣炎熱，身體能量流失較快，此時吃一些雞肉可以幫助身體補充流失的能量，幫助熬過這段難熬的時光。 推薦食譜：紅燒雞肉 這道菜的色澤濃厚，可以開胃，緩解連日的胃口不佳狀況。 材料：雞肉、洋蔥、其他調(diào)味品若干。

方法： 1、將雞肉洗干凈、切塊后備用。 2、熱油放入蔥姜蒜等調(diào)味品，炒出香味后將雞塊放入其中。 3、翻炒一分鐘后倒入紅燒汁調(diào)味。 4、加入清水，中火燒20分鐘左右，然后小火燒10分鐘。 5、出鍋前放入養(yǎng)成和青椒。 6、裝盤出鍋。