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1 嬰兒空氣浴是什么意思

嬰兒空氣浴是讓身體暴露在新鮮空氣中以鍛煉身體的一種方法。 一般以早晨太陽(yáng)初升時(shí)在森林或田野空曠處為合適，也可在就近公園或院子內(nèi)進(jìn)行。可結(jié)合散步、做操、打拳進(jìn)行。 空氣浴能促進(jìn)呼吸功能、血液循環(huán)、增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，以及能提高抗寒能力，預(yù)防感冒。

2 空氣浴溫度多少合適

不同氣溫的空氣，對(duì)人體產(chǎn)生的刺激作用是不同的。根據(jù)氣溫高低，可劃分為5種： 冷空氣(6～14℃)，涼空氣(15～20℃)、中溫空氣(21～25℃)、暖空氣(26～30℃)和熱空氣(30℃以上)。 進(jìn)行空氣浴應(yīng)在冷空氣和涼空氣條件下進(jìn)行。

3 嬰兒空氣浴的好處

首先戶外空氣浴可以使嬰兒的皮膚、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激，這些刺激傳遞到大腦可提高神經(jīng)中樞對(duì)體溫的調(diào)節(jié)能力，并增強(qiáng)孩子適應(yīng)大自然和抵御疾病的能力。

第二，戶外新鮮空氣比室內(nèi)密閉環(huán)境下的空氣含氧量高，有利于孩子呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育。

第三，做戶外空氣浴的同時(shí)還可以接受紫外線的照射。這會(huì)讓孩子自身產(chǎn)生更多的具有活性的維生素D，這將有利于鈣的吸收，避免佝僂病的發(fā)生。

第四，孩子在戶外看到的人和物遠(yuǎn)遠(yuǎn)地多于在家中，這些豐富的視聽(tīng)刺激以及與人的交流和溝通均會(huì)有利于孩子智力的發(fā)育。