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1 嬰兒空氣浴開始時(shí)間

空氣浴對任何年齡段的寶寶都適宜，每次進(jìn)行空氣浴的時(shí)間長短，因人因地因時(shí)靈活掌握，以不發(fā)生寒顫為原則。

2 嬰兒空氣浴的溫度和時(shí)間

開始時(shí)室內(nèi)氣溫對于1歲幼兒以22℃為宜，1~3歲以20℃為宜;開始時(shí)可穿衣，然后逐漸減少，最后達(dá)到只穿短褲進(jìn)行，使大面積皮膚充分暴露在空氣中。

在適應(yīng)和習(xí)慣室內(nèi)空氣浴后，在室外氣溫不低于20℃，濕度在60%-70%,無強(qiáng)風(fēng)時(shí)，方可移至室外進(jìn)行空氣浴，以后氣溫可逐漸降低到15℃，每次持續(xù)時(shí)間由20分鐘逐漸增至1-2小時(shí)，每天1-2次，每次在飯后1-1個(gè)半小時(shí)進(jìn)行，如孩子出汗太多要及時(shí)擦干，并讓孩子飲水補(bǔ)充水分。

3 為什么空氣浴

體表的寒冷刺激使體溫散失，空氣中的溫度和氣流常加強(qiáng)寒冷的作用。

為了維持體溫平衡，冷空氣浴時(shí)機(jī)體能加強(qiáng)體溫調(diào)節(jié)中樞的活動(dòng)，使皮膚血管收縮，減少皮膚血流量，減少汗腺的分泌，提高肌肉興奮和收縮力量。

在皮膚溫度下降的同時(shí)，內(nèi)臟的血液循環(huán)加強(qiáng)，溫度升高，再加上空氣中陰離子的作用，心肌功能即可得到加強(qiáng)，呼吸加深，肺通氣量、攝氧量和二氧化碳的排出量增加，物質(zhì)代謝旺盛，脂肪燃燒加強(qiáng)，食欲增進(jìn)，排泄機(jī)能提高，從而使人精神愉快。 長期堅(jiān)持空氣浴，可增強(qiáng)對感冒和其他疾病的抵抗力。