2021年1月27日放寒假，3月1日正式上課。小編為大家?guī)?lái)了寒假安排，請(qǐng)大家接著往下看吧。

義務(wù)教育階段學(xué)校2020-2021學(xué)年第一學(xué)期于2020年8月30日—31日辦理入學(xué)手續(xù)，開(kāi)展入學(xué)教育，9月1日正式行課，2021年1月27日結(jié)束，1月28日放寒假；第二學(xué)期于2021年2月28日辦理入學(xué)手續(xù)，3月1日正式上課。

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動(dòng)倍感嚴(yán)寒，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒(méi)有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個(gè)樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對(duì)能量的需要增加，需要注意能量的充足供應(yīng)。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類(lèi)食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動(dòng)物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強(qiáng)身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應(yīng)該有3兩-半斤的動(dòng)物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚(yú)或奶等，經(jīng)常變換種類(lèi)。

可以寫(xiě)一份寒假計(jì)劃書(shū)，安排好每天的作息時(shí)間，固然時(shí)間安排要有科學(xué)性，過(guò)緊過(guò)松都會(huì)影響寒假的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計(jì)劃，同學(xué)們就會(huì)成為時(shí)間的主人。在寒假最后兩天，大家再寫(xiě)一份假期總結(jié)，問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲，那時(shí)，也許你會(huì)對(duì)自己說(shuō)：“這個(gè)寒假，我過(guò)得很有規(guī)律、很充實(shí)?！?/p>

以上內(nèi)容就是小編為大家找來(lái)的成都中小學(xué)寒假放假相關(guān)內(nèi)容，希翼可以幫助到大家。