目前關(guān)于到寶寶的日常膳食需遵循3大法則分析這一類的信息是很多小伙伴們都非常關(guān)心的，很多人也是經(jīng)常在搜索關(guān)于寶寶的日常膳食需遵循3大法則分析方面的信息，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道此類的信息，小編就收集了一些相關(guān)的信息分享給大家。

1.適當(dāng)補(bǔ)充，切勿盲目

孩子營養(yǎng)不良會導(dǎo)致生長發(fā)育緩慢，日常應(yīng)該供給足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶制品、海產(chǎn)品、豆制品、瘦肉、蛋類、蔬菜水果類等。另外，鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)也是寶寶生長發(fā)育必不可少的，有利于寶寶骨骼、牙齒發(fā)育，能預(yù)防生理性貧血、幫助改善食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。日常飲食中鈣的最佳來源是奶制品，如果寶寶奶量較少，要額外補(bǔ)充鈣制劑;鐵、鋅來源于紅肉、海產(chǎn)品、強(qiáng)化鐵鋅的配方食品，寶寶要適當(dāng)食用。

2.減少食用，防微杜漸

對于油炸類、辛辣、生冷、膨化食品、甜食等影響寶寶健康成長的食物，寶寶要減少攝入。這些食物不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，還會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腹瀉、咳嗽、喉嚨發(fā)炎、發(fā)燒等不適癥狀，過多攝入糖分不僅會對寶寶的牙齒造成傷害，還會造成肥胖，甚至影響孩子的智力。高脂肪、高熱量、高糖分的快餐食品和碳酸飲料會造成肥胖，也要少吃或不吃;香腸及腌制食品也要少吃或不吃，這些食品含鹽量高，而且含有防腐劑，長期食用有致癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.增加攝入，保證供給

寶寶的飲食要注意攝入水果蔬菜，還要安排一定量的粗糧、雜豆，這些食物含有大量維生素、微量元素、礦物質(zhì)等，有利于調(diào)理寶寶胃腸功能，防止便秘。家長們應(yīng)該多給寶寶食用。但需要注意的是，有些營養(yǎng)素通過飲食攝入有限，而它們對于寶寶的發(fā)育十分關(guān)鍵，如果缺少會造成很嚴(yán)重的后果，例如維生素A和維生素D。因此，這兩種營養(yǎng)素往往需要額外補(bǔ)充，即從寶寶出生15天起每天1粒維生素AD滴劑，AD同補(bǔ)且堅(jiān)持到3歲。3歲之后的寶寶可以選擇季節(jié)性的適量補(bǔ)充。