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1、碳水化合物，很多寶寶在添加輔食的時候，就會有肚子脹氣的出現(xiàn)，應(yīng)該首先考慮寶寶的消化系統(tǒng)沒有健全所以無法吸收一些碳水化合物，所以應(yīng)該避免一些豆類以及西蘭花等食物，這些食物在胃中就會產(chǎn)生一些氣體，并且這些氣體很難被朝內(nèi)所吸收，所以就會導(dǎo)致肚子脹氣。

2、咸的食物，如果一次性攝入的鹽過量就會讓身體存在很多水分，從而就會產(chǎn)生肚子脹氣，所以一定要避免一些鹽分高的食品，如一些包裝類食品，油炸的食品，這些食品所含的鹽分非常高一定要避免。

3、糖分過高的時候，乳糖身體代謝不了就會產(chǎn)生肚子脹氣，很多寶寶在喝牛奶以后就會是肚子脹氣或者腹瀉的現(xiàn)象出現(xiàn)，由于身體代謝不了乳糖所導(dǎo)致的，所以在發(fā)生這種情況的時候家長一定要放棄給寶寶食用牛奶。