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1 按摩寶寶腹部

適度的按摩能促進(jìn)腸蠕動和排氣，緩解寶寶腸脹氣。具體做法：洗凈雙手，先把自己的手焐熱或搓熱，然后以寶寶的肚臍為中心，用手掌沿順時(shí)針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次輕輕按摩15-20下(做兩組)，大概按摩5分鐘左右，每天按摩數(shù)次。

2 “蹬單車”鍛煉

當(dāng)寶寶醒著時(shí)，可讓寶寶平躺在床上，抬起寶寶的腿，在空中模仿“蹬單車”的動作，通過這個(gè)動作寶寶的大腿一蜷一伸，等于是在給腸子做“體操”。

3 喂奶后拍嗝

給寶寶喂奶后要及時(shí)拍嗝(拍出來的嗝就是胃里的氣體)。拍嗝方法有三種： ① 豎抱式：喂奶后把寶寶豎著抱起來，讓他的頭靠在大人的肩膀上，然后手呈空心狀從下而上輕輕拍寶寶的后背，直到寶寶打了嗝; ② 坐懷式：將寶寶坐位放在媽媽的腿上，媽媽用一只手托住寶寶并注意支撐頭部，手呈空心狀由下至上，輕輕拍打背部; ③ 俯臥式：將寶寶頭高腳低、呈半俯臥位趴在媽媽的腿上，一手護(hù)住寶寶頭部，另一手呈空心狀由下至上，輕輕拍打背部。

4 溫毛巾熱敷肚子

媽媽也可以嘗試在用溫毛巾敷蓋寶寶腹部，通過熱敷肚子促進(jìn)寶寶腸部蠕動，緩解脹氣帶來的不適。但注意毛巾溫度，不要燙傷寶寶。