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1、遠(yuǎn)離電離輻射 盡可能避免被放射線照射到,比如拍X光,放射治療等等。盡量不要接觸苯、甲醛等致癌物質(zhì),比如用苯、甲醛超標(biāo)的裝修材料。

2、平常多多運(yùn)動 平常要注意加強(qiáng)運(yùn)動,這樣可以增強(qiáng)自身體質(zhì),防止病毒感染,降低染病幾率。要多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運(yùn)動,以增強(qiáng)兒童體質(zhì),提高兒童免疫力。

3、遠(yuǎn)離化學(xué)藥物 遠(yuǎn)離一些化學(xué)物質(zhì),這里化學(xué)物質(zhì)主要來自于農(nóng)藥殘留。所以平常吃水果一定要洗干凈,并且多泡一會,能削皮的水果蔬菜要盡量削皮。注意食品安全,禁止兒童食用防腐劑、添加劑超標(biāo)的劣質(zhì)小食品。

4、飲食務(wù)必注 日常飲食要粗細(xì)搭配,做到營養(yǎng)豐富。多吃一些瘦肉、動物肝臟、豆類、海帶等富含鐵的食物,可以有效預(yù)防缺鐵。而吃富含葉酸、維生素B12的食物,可以預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血情況,比如新鮮蔬菜、水果等等。

5、不要有過大壓力 不論是成人還是兒童,如果壓力過大或者是過于勞累,就會出現(xiàn)抵抗力下降的情況。此時,細(xì)菌和病毒非常容易入侵。所以家長要給孩子營造一個舒心快樂的環(huán)境,避免給孩子多大壓力。