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1.鍛煉心肺功能 跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和新陳代謝;鍛煉身體各主要部分的肌肉，促進(jìn)骨骼快速生長。使人體體力越來越好、身體越來越棒。

2.同時(shí)鍛煉左右腦 跳繩需要四肢有節(jié)奏地相互配合，能促進(jìn)寶寶左腦和右腦的共同進(jìn)步。鍛煉身體的平衡感、協(xié)調(diào)性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。同時(shí)，手握繩，繩子刺激拇指穴位;兩腳心不斷地與地面碰撞，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體、增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，思維反應(yīng)能力和想象力得到升華。

3.明白數(shù)的概念 寶寶一邊跳繩一邊數(shù)數(shù)，將所數(shù)的數(shù)與跳繩的次數(shù)建立對應(yīng)關(guān)系，把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來，抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。能幫助孩子初步理解數(shù)的實(shí)際含義、形成數(shù)的概念，也提高了記憶力。

4.燃燒多余脂肪 如果孩子體重超標(biāo)，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。很快就能看到效果。而且，跳繩也不需要太大的場地，方便操作。