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1、根據(jù)年齡段食用 對于2歲內(nèi)的寶寶，如果家長真的想要給孩子吃堅(jiān)果，那么可以用攪拌機(jī)或者輔食機(jī)把堅(jiān)果打成泥狀或者磨成粉，剛開始每天半勺湯匙，根據(jù)情況每天增至1湯匙，可以放在米糊或者飯菜中。2-3歲以后的寶寶可以每天吃0-30克的堅(jiān)果，但是需要把堅(jiān)果打成泥狀，將堅(jiān)果制作成甜食。

2、吃新鮮的堅(jiān)果 如果放置時(shí)間比較久了，有點(diǎn)油脂味，請務(wù)必不要給寶寶吃，也不要買比如鹽焗口味有其他添加劑制作的，這種高鹽巴制作出來的食物，不適合寶寶。

3、不宜多吃 雖說孩子吃堅(jiān)果好處多多，但是并不建議孩子過量進(jìn)食。堅(jiān)果中所含的油脂、蛋白質(zhì)很多，可是并不容易被消化。吃多了會導(dǎo)致上火的。