相信同學(xué)們對立定跳遠(yuǎn)都相當(dāng)熟悉了，從小學(xué)開始它就沒有在體測項(xiàng)目里缺席過，那么參加中考立定跳遠(yuǎn)時(shí)穿什么鞋好呢。

中考立定跳遠(yuǎn)穿鞋底彈性好，摩擦力大的運(yùn)動(dòng)鞋最好。

立定跳遠(yuǎn)是克服地心引力的運(yùn)動(dòng)，只要穿著輕便、跟腳、抓地力好就可以。

但鞋底不能太厚，鞋子分量的增加也會(huì)影響成績。想了解更多請點(diǎn)擊中考立定跳遠(yuǎn)技巧。

第一：立定跳遠(yuǎn)是克服地心引力的運(yùn)動(dòng)，任何分量的增加都會(huì)影響孩子的成績。所以立定跳遠(yuǎn)要求穿輕便且腳跟后要加固的鞋子，因?yàn)槟_跟能起到蓄力緩沖作用。

第二：跳遠(yuǎn)對鞋子的要求十分重要的一點(diǎn)就是防滑，許多孩子在臨跳的那一剎那滑倒丟失了取得好成績的機(jī)會(huì)。所以防滑的鞋子，也是立定跳遠(yuǎn)的必備要求之一。盡量選擇腳底顆粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳遠(yuǎn)對蹬擺有極高的要求，前腳掌甚至是拇指都起到最后的發(fā)力，良好的鞋子能減少摩擦加大蹬地力。)

第三：因?yàn)樘h(yuǎn)墊子比較軟，選擇鞋子應(yīng)選擇具有彈性且密度大的鞋子。具有這樣底子的鞋子能夠很好的蓄力，為落地提供最佳減震效果。

第四：選擇鞋子切忌買大，一定要合腳。這樣雙腳蹬地比較充分，在起跳的時(shí)候沒有落空感。

第五：選擇襪子盡量選擇高腰且厚實(shí)的運(yùn)動(dòng)棉襪。高腰部分有很好的緊繃性能很好地保護(hù)腳踝。厚實(shí)的棉襪可以在鞋內(nèi)防止腳滑，內(nèi)外充分配合，最大限度減少摩擦帶來的不必要的損失。