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1 蜂蜜金銀花茶 做法:取金銀花10克,加200ml沸水沖泡,放涼5分鐘后加入一大勺蜂蜜。 功效:金銀花味甘、性寒,有清熱解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋陰潤燥,常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解喉嚨痛,還有潤腸通便的效果。

2 麥冬茶 材料:麥冬適量做法:麥冬飲制作極為簡單,可以用開水直接泡上15分鐘,也可以用清水煎煮取汁,前者簡單,后者效果會更好一些。 功效:麥冬養(yǎng)陰清熱無毒,能潤肺止咳,可緩解咽喉的不適,適合喉嚨痛、嗓子疼的人使用。

3 冰糖銀耳雪梨糖水 原料:雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。 做法:雪梨洗凈削皮,切4分1,去核;銀耳泡發(fā),發(fā)后,洗凈去掉黃色的根部,掰小;把所有材料放入燉盅,隔水燉1個半鐘,燉好后,加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。 功效:生津潤燥、清熱化痰、下火潤喉,緩解喉嚨痛。