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兒童近視如何控制度數(shù)增長的方法

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1 養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

首先,家長必須意識到,拋開不可改變的遺傳因素之外,不正確的用眼習(xí)慣是導(dǎo)致近視最主要的因素。而過度用眼正是重中之重。因此,家長必須敦促孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,讓他知道,每隔30-40分鐘,就必須讓眼睛放松休息,不能長時(shí)間用眼。

2 自制力的訓(xùn)練

必須訓(xùn)練孩子的自制力,讓其有節(jié)制地使用電子產(chǎn)品,以免加速近視的發(fā)展。隨著電子產(chǎn)品的普及,近視眼的發(fā)病越來越普遍。孩子的自制力普遍不足,容易被好玩的事情所吸引,尤其是電子產(chǎn)品。而電子產(chǎn)品的過度使用,正是促進(jìn)近視發(fā)展的重要因素。

3 眼部的保健意識

家長要從小經(jīng)常性地督促孩子養(yǎng)成眼部的保健意識,避免這些不利因素的損害。在光線過暗或過強(qiáng)的環(huán)境下學(xué)習(xí)或娛樂,學(xué)習(xí)娛樂時(shí)采用不正確的姿勢,用不干凈的手揉按眼部和周圍,喜歡吃垃圾食品卻不喜歡吃蔬菜水果,都是損害視力的重要因素。

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