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1.饑餓療法 孩子不餓就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，更加不能追著喂飯，孩子表示吃飽了后立即停止喂飯。

2.食物多樣化 家長要豐富食物的種類，最好做到色香味俱全，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法?？少I兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

3.家長要有耐心 有人做過調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說孩子多次的時(shí)候，絕大部分的孩子就不拒絕了。

4.懂得孩子的心理 兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉€(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。

5.保證充足的睡眠 相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的，因此要讓孩子睡夠。

6.讓孩子適量活動(dòng) 不會(huì)走路的孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動(dòng)。