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1.生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子，即使面對(duì)美食，也不能暴飲暴食，不可一次吃得過(guò)多、過(guò)飽。

2.控制海鮮、肉、魚(yú)等高蛋白食物在短時(shí)間內(nèi)的過(guò)量攝入，以防增加胃腸負(fù)擔(dān)，增加膽汁分泌和血液黏度，誘發(fā)各種疾病。

3.注意合理搭配食物。孩子要經(jīng)常吃富含纖維素的蔬菜，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有毒有害物質(zhì)的排泄。

4.家長(zhǎng)在烹調(diào)菜肴時(shí)，不加或少加味精和雞精，以防谷氨酸鈉超量，導(dǎo)致美味綜合征。

5.孩子出現(xiàn)美味綜合征，家長(zhǎng)也不必驚慌失措，讓孩子適當(dāng)休息，癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。