詢問(wèn)一名高中生，他/她通常在學(xué)校的感覺(jué)如何，您可能會(huì)聽(tīng)到的答案是“累”，緊接著是“壓力”和“無(wú)聊”。

在一項(xiàng)針對(duì)21678名美國(guó)高中生的全國(guó)性調(diào)查中，耶魯大學(xué)情緒智力中心和耶魯兒童研究中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生自我報(bào)告的與學(xué)校相關(guān)的情感中有近75%是負(fù)面的。

這項(xiàng)研究發(fā)表在1月的《學(xué)習(xí)與指導(dǎo)雜志》上，還涉及第二項(xiàng)“體驗(yàn)抽樣”研究，其中472名康涅狄格州的高中學(xué)生在整個(gè)上學(xué)日的不同時(shí)刻報(bào)告了自己的感受。這些瞬間的評(píng)估講述了一個(gè)同樣的故事：高中生60%的時(shí)間報(bào)告了負(fù)面情緒。

共同作者兼研究科學(xué)家Zorana Ivcevic說(shuō)：“這比我們預(yù)期的要高。”“從與學(xué)生的交談中我們知道，他們感到疲倦，壓力和無(wú)聊，但對(duì)他們的壓倒性感到驚訝。”

通過(guò)合作學(xué)校的電子郵件列表以及通過(guò)非盈利組織(例如，Greater Good Science Center和Born this Way Foundation)的社交媒體渠道，招募了參加調(diào)查的學(xué)生。這些學(xué)生代表了美國(guó)所有50個(gè)州以及公立和私立學(xué)校的城市，郊區(qū)和農(nóng)村學(xué)區(qū)。研究人員發(fā)現(xiàn)，所有的人口統(tǒng)計(jì)群體都報(bào)告對(duì)學(xué)校的消極情緒，但女孩比男孩的消極情緒略高。

合著者馬克·布雷克特(Marc Brackett)說(shuō)：“總的來(lái)說(shuō)，學(xué)生們將學(xué)校視為經(jīng)歷負(fù)面情緒的地方。”

在第一次在線調(diào)查中，要求學(xué)生“考慮一下您在學(xué)校中的正面和負(fù)面感覺(jué)的范圍”，并在三個(gè)打開(kāi)的??文本框中提供答案。他們還被要求以0(從不)到100(始終)的等級(jí)來(lái)評(píng)價(jià)他們多經(jīng)常感到10種情緒：快樂(lè)，驕傲，開(kāi)朗，快樂(lè)，活潑，悲傷，生氣，悲慘，恐懼，害怕，壓力，無(wú)聊。

在開(kāi)放式回答中，學(xué)生報(bào)告的最常見(jiàn)的情感是疲倦(58%)。緊隨其后的是，情緒低落，無(wú)聊，平靜和快樂(lè)的情緒都低于50%。評(píng)分量表支持調(diào)查結(jié)果，其中學(xué)生報(bào)告感到壓力最大(79.83%)和無(wú)聊(69.51%)。

伊夫切維奇說(shuō)，當(dāng)更細(xì)致地檢查這些感覺(jué)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一些有趣的東西。引用最多的正面描述-冷靜和快樂(lè)-含糊不清。

伊夫切維奇說(shuō)：“他們處于零的積極方面，但他們并不充滿活力或熱情。”她指出，感到“感興趣”或“好奇”將顯示出高度的敬業(yè)精神，預(yù)示著更深入，更持久的學(xué)習(xí)。

她補(bǔ)充說(shuō)，許多負(fù)面情緒可能與疲勞相關(guān)，例如，疲倦會(huì)導(dǎo)致無(wú)聊或壓力。她說(shuō)：“無(wú)聊在很多方面都與疲倦相似。”“這是一種消耗精力，低能量的感覺(jué)。身體狀態(tài)，例如疲倦，有時(shí)會(huì)被誤認(rèn)為情感狀態(tài)，例如無(wú)聊。”

研究人員指出，學(xué)生在學(xué)校的感覺(jué)方式對(duì)他們的表現(xiàn)，整體健康和福祉具有重要意義。伊夫切維奇說(shuō)：“學(xué)生們?cè)趯W(xué)校里度過(guò)了很多時(shí)間。”“孩子們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)，情感對(duì)他們的注意力產(chǎn)生了重大影響。如果您感到無(wú)聊，您是否聽(tīng)到周?chē)娜嗽谡f(shuō)什么?”

最近，公眾的注意力轉(zhuǎn)向了美國(guó)高中的早期開(kāi)始時(shí)間，以及這如何導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足，這與許多其他健康風(fēng)險(xiǎn)(包括體重增加，抑郁和吸毒)以及貧窮有關(guān)學(xué)業(yè)成績(jī)。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，高中應(yīng)在上午8:30或更晚開(kāi)始，但絕大多數(shù)都較早開(kāi)始。

伊夫切維奇說(shuō)：“疲倦有可能使學(xué)校負(fù)擔(dān)更多，從而使學(xué)生更加難以表現(xiàn)出好奇心和興趣。這就像背負(fù)了額外的重量。”

她補(bǔ)充說(shuō)，不幸的是，關(guān)于開(kāi)學(xué)時(shí)間的決定通常不會(huì)考慮學(xué)生的健康和福祉。她說(shuō)：“近幾年來(lái)，有一種將上學(xué)時(shí)間推遲的運(yùn)動(dòng)。”“不采取行動(dòng)的原因與學(xué)生的幸福感或?qū)W習(xí)能力無(wú)關(guān)。”相反，這些決定通常是由對(duì)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，課外活動(dòng)和交通的擔(dān)憂所驅(qū)動(dòng)。

Brackett是RULER的創(chuàng)始董事和首席開(kāi)發(fā)人員，在耶魯大學(xué)的情緒智力中心，其目的是為學(xué)生和教職員工提供明智使用情緒的工具。RULER并未聲稱可以預(yù)防疲勞和無(wú)聊，但它旨在幫助學(xué)生找到自己的感受的出路，并支持教師和學(xué)生發(fā)展情感技能，以促進(jìn)更大的參與度并提高學(xué)習(xí)成績(jī)。