倫敦大學學院和悉尼大學的一項研究表明，參加體育課如跳傘或在學校上課時當場奔跑的學生比那些堅持久坐學習的同學在測試中表現(xiàn)更好。

簡單地改變課堂常規(guī)，例如站起來回答問題……，可能會增加整個學校的體育鍛煉時間，并改善學習成績，

對來自全球42項研究的薈萃分析發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上，旨在評估將體育鍛煉納入學術(shù)課程的益處。試圖在不減少學術(shù)教學時間的情況下提高學生活動水平的學校已采用這種方法。

典型的活動包括使用移動來表示事實是對還是錯，或者現(xiàn)場跳動一定次數(shù)以回答數(shù)學問題。

該研究得出結(jié)論，通過測試或通過觀察學生對給定任務(wù)的注意程度進行評估，該課程期間的體育鍛煉會對教育成果產(chǎn)生重大影響。它對整體教育成果的影響較小，并且提高了學生的整體體育鍛煉水平。

UCL行為改變中心和UCL心理與語言科學中心的主要作者Emma Norris博士說：“體育鍛煉對兒童的健康有益，而久坐時間在兒童生活中的最大貢獻是他們每天在教室里度過的七，八小時。

“我們的研究表明，體育鍛煉課程是對課程的有益補充。他們可以創(chuàng)造令人難忘的學習經(jīng)歷，幫助孩子們更有效地學習。”

悉尼大學查爾斯·珀金斯中心的資深作家伊曼紐爾·斯塔瑪塔基斯教授認為，教師可以在課堂上介紹簡單的體育活動，以期改善整體活動和教育成果。

“并非所有的課程都需要久坐。簡單地改變課堂常規(guī)，例如站起來回答問題或奔赴董事會寫下答案，可能會增加整個學校的體育鍛煉活動，并改善學習成績，” Stamatakis教授說。

研究人員查看了12663名3歲至14歲學生的數(shù)據(jù)，其中大部分研究是在學前或小學進行的。將近一半的研究在美國進行，其中七項在澳大利亞進行，五項在英國，四項在荷蘭，另一項在中國，克羅地亞，愛爾蘭，以色列，葡萄牙和瑞典進行。

在所分析的42項研究之一中，八歲和九歲的孩子通過在回答有關(guān)不同國家的問題之間當場奔跑來模擬環(huán)游世界。由諾里斯博士領(lǐng)導的研究小組得出的結(jié)論是，與對照組的同齡人相比，孩子們在更嚴格的指導下，比對照組的同伴更加活躍，更加專注于任務(wù)。*

在荷蘭進行的另一項研究中，在兩年內(nèi)每周參加三次體育鍛煉的小學生在拼寫和數(shù)學上的進步要比同齡人好得多，這相當于四個月的額外學習收益。**